Как правильно чистить зубы?

Категория:  Здоровье   |   8 июля, 2011

Многие совсем не задумываются о том, как они чистят зубы. Мысли сконцентрированы на чем-то другом, а чистка зубов проходит сама по себе.

Не стоит забывать, что очень важно сконцентрировать внимание на процессе чистки зубов, чтобы достигнуть хорошего результата.

Как же этого добиться? Попробуйте взять зубную щетку в другую руку! Вы все делаете левой рукой? Отлично. Теперь дайте поработать и правой руке. Результат будет налицо. Правая рука сделает свою работу без изъянов, а Ваша челюсть будет преисполнена благодарности.

Самая обычная чистка зубов заключается в следующем:

Начните с передних и задних областей зубов. Управляйте щеткой так, будто Вы подметаете пол метлой. От десны к краю зуба и все сначала.

Жевательные поверхности нижних и верхних зубов необходимо очищать плавными движениями вперед-назад.

Что касается завершения чистки, то нужно круговыми движениями помассировать десны. При массаже десен захватывайте и зубы, и десны.

Имеет большое значение соблюдать регулярность. Зубы нужно чистить не менее двух раз в день. Продолжительность процесса также играет большую роль. Не менее трех минут. Желательно чистить зубы после еды.

Еще один важный аспект – хранение щетки. Она всегда должна храниться в положении «зубчиками вверх» и всегда должна быть чистой.

Зубная щетка не всегда может проникнуть в узкие щелочи между зубов, поэтому используйте зубные нити.

Язык необходимо чистить два раза в неделю. 

Стоматолога нужно посещать не реже раза в полгода.

Берегите свои зубы и чаще улыбайтесь!

 

 

blog comments powered by Disqus