Почему люди начинают курить и что делать, чтобы не начать курить?

Категория:  Здоровье   |   8 июля, 2011

Миллионы людей в мире пытаются бороться с самой пагубной привычкой на Земле – курением. Чаще всего это люди «со стажем» курения в десятки лет. Но есть один способ, очень простой и самый надежный – не начинать курить. Никогда и ни при каких обстоятельствах. И особенно этот способ подходит подрастающему поколению, ведь чаще всего эта вредная привычка появляется в переходном возрасте.

Итак, для начала дайте себе следующие установки:

- подавляем в себе всякое желание начать курить.

- помним о чувстве собственного достоинства (оно у Вас есть!).

- внимательно дочитываем статью до конца.

Сперва, забудьте о чувстве «стадности» - не берите пример со сверстников, особенно в одежде, разговоре и поведении. Помните, что все индивидуальны и даже уникальны, поэтому умейте сказать «нет», даже если соблазн предельно велик! Можно придумать остроумный ответ тем, кто начинает насмехаться над Вами, говоря, что нынче не модно не курить, и что только самые «достойные» курят. Это не правда! Ведь желтые зубы, отвратительный запах изо рта и от одежды не сделают Вас желанным гостем в любой компании. Не начинайте курить даже потому, что это делают вокруг фактически все.

Следующий шаг – не слушайте советов, что при нервном напряжении лучшее успокоительное – это сигаретка. Нет, это далеко не так, ведь этот эффект достигается только на несколько первых минут после выкуренной сигареты. Поэтому если Вы понервничали, то лучше сходить на свежий воздух, а затем, приняв ванну с отваром из трав, лечь спать.

Следующий совет для девушек, которые наслышаны о похудательном воздействии курения. Да, это действительно так, ведь Ваш организм начинает отчаянно бороться с неизвестным ему веществом. Лучше пересмотреть свой рацион, и лишние килограммы сами уйдут!

Общаемся только с некурящими ребятами, которые ведут здоровый образ жизни и занимаются  спортом. С таких ребят можно и нужно брать пример.

Ну и напоследок опять напомним о вреде для здоровья и Ваших будущих деток. Это неизбежно, и лучше своё здоровье беречь смолоду!

 

 

blog comments powered by Disqus